Tallers de CCVIC de tardor 2011

Ja es pot visitar la pàgina web d'inscripcions www.vic.cat/ccvic on es pot consultar la informació ampliada dels tallers.
L'inici de les inscripcions és el dilluns 12 de setembre a les 16 h i el darrer dia serà el divendres 23 de setembre.
 
Les inscripcions es faran als CCVIC presencialment o bé per internet a www.vic.cat/ccvic.
NO es faran inscripcions ni a l'Oficina d'Atenció al Ciutadà ni al VIT

Nous cursos de tardor 2011

Ja han sortit els nous cursos de tardor!!!
Hi trobareu activitats noves i sorprenents, amb dues grans novetats: els diumenges familiars (activitats per a compartir entre pares, mares i fills) i l'oferta de tastets de noves tecnologies a l'espai VIT.

Aquí al centre cívic de la Serra de Senferm farem:

Dilluns Fusió Andalusa

Dimarts Ballet clàssic

Dimecres Balls de Saló

Dijous Batuka

Divendres Body combat

Dissabte 19 de novembre Jive i pasdoble

Diumenge familiar 13 de novembre Ball de Bastons


INSCRIPCIONS
del 12 al 23 de setembre

INICI DELS CURSOS
setmana del 26 al 30 de setembre

Tallers CCVIC tardor 2011

INFORMACIÓ DELS TALLERS

SANT JOAN!
Aquest dijous dia 23 de juny no hi ha classe de BIODANSA!
El divendres dia 24 de juny no hi ha classe AERÒBIC!


FESTA MAJOR DE VIC!
Dilluns dia 4 de juliol no hi ha classe de SEVILLANES!
Dimarts dia 5 de juliol no hi ha classe de DANSES D'ARREU DEL MÓN perquè és festa major de Vic!

QUE PASSEU UNA BONA REVETLLA!

Dimecres Ritmes Llatins

Els dimecres al centre cívic de la serra de senferm fem Ritmes llatins.

Merengue, Salsa, txa-txa-txa i bachata !

Ara mateix estem ballant Merengue! La cançó Suavemente!

El merengue és un estil musical i de ball originat a la República Dominicana a principis del segle XIX.

En els seus orígens, el merengue era interpretat amb instruments de corda (bandúrries). Anys més tard, els instruments de corda van ser substituïts per l'acordió juntament amb la güira i la tambora, l'estructura instrumental del conjunt del merengue típic.

Els dilluns a la Serra, sevillanes!

Ja estem a la meitat del curs, a la cinquena classe del taller de Sevillanes.

Us deixo un vídeo del grup Ecos del Rocío, amb una cançó que els alumnes ballaran a la pròxima classe.



Aeròbic

Avui divendres, classe d'aeròbic al centre cívic de la Serra!

Fotografia de les alumnes de primera hora fent estiraments...

 Segon horari de la tarda!

Aqui tenim en Fernando, l'únic home de la classe!

AEROBIC

Ara mateix al centre cívic estem fent aeròbic amb l'Irma Espinosa.

El terme Aeròbic significa literalment:   "amb Oxigen"(O2).
Els beneficis de l'aeròbic son:

Beneficis sobre el sistema cardiovascular:

reducció de la pressió sanguínia, disminució del colesterol total, disminució del greix corporal, increment de la funció del cor, augment del volum sanguini,etc.  

Beneficis sobre el sistema respiratori: 

augment de la ventilació màxima, increment en la força dels músculs respiratoris, increment de la capacitat pulmonar, etc.

Beneficis sobre el sistema  musculoesquelético: 

augment de la resistència i densitat òssia, augment de la resistència dels lligaments, lleuger augment de la massa muscular, més i major capacitat enzimática, etc.  

Beneficis sobre aspectes psicològics: disminució de l'ansietat i depressió, augment de la sensació de benestar, disminució de l'estrès, etc.